Ab Mitte Juli bietet der USV Jena wieder Präventionskurse Wirbelsäulengymnastik und Nordic Walking an.
Bei der Rückengymnastik werden gezielt Kraft, Koordination und Kraftausdauer trainiert. Dadurch wird die Rückenmuskulatur gestärkt und damit Rückenbeschwerden vorgebeugt. Das Training erfolgt in der Gruppe unter Einsatz zahlreicher Kleingeräte. Die erste der zehn Einheiten beginnt am Montag, 11. Juli 2011, 18:30 Uhr im Multifunktionsraum der USV-Sporthalle (Jena, Seidelstraße 20a).
Nordic Walking trainiert effektiv den gesamten Körper, bietet viel Spaß beim gelenkschonenden Laufen in der Gruppe und ist für jedermann geeignet. Treffpunkt ist jeden Freitag, 8:00 Uhr im Universitätssportzentrum (Jena, Oberaue 1). Die erste Einheit startet am Freitag, 15. Juli, Stöcke werden vom USV gestellt. Dauer der Einheiten ist eine Stunde, jeweils einmal wöchentlich zur gleichen Zeit.
Die Kosten können durch die Krankenkassen bis zu 80% übernommen werden, bitte vorher dort anfragen. Interessenten für beide Kurse melden sich bitte bei Maren Dölle (maren.doelle@usvjena.de oder 0162-5457697).
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